- 0086-21-58386256
- من الإثنين إلى السبت: 10:00 - 16:00 / يوم الأحد مغلق
پرس پا بدون دستگاه امکان پذیر نیست. دستگاه پرس‌پا شامل یک صفحه متصل به وزنه‌ها به همراه یک زاویه ۴۵ درجه است. گاهی این زاویه بر اساس توانایی ورزشکار تغییر داده می‌شود تا فواید پرس پا برای او قابل لمس‌تر باشد.
أكمل القراءةبرنامه بدنسازی حجمی طبیعی برای کسانی مناسب است که می خواهند بدون مصرف مکمل عضلات خود را حجیم کنند. در ادامه با گومگ همراه باشید تا بیشتر با این برنامه تمرینی آشنا شوید.
أكمل القراءة· تمرینات بدنسازی در خانه بدون نیاز به دستگاه و مربی! ... از طرف دیگر، عضلات درگیر شده تا حد زیادی تقویت می‌شوند، در نتیجه استحکام مفاصل شانه نیز بهبود پیدا می‌کند.
أكمل القراءة· داشتن بدن و فیزیکی عالی بدون داشتن عضلات قوی از شانه تا کمر، محقق نمی‌شود. ... در کنار یک دستگاه لندماین بایستید به‌نحوی‌که صورت شما روبه‌جلو باشد و دستگاه در کنار شما باشد.
أكمل القراءة· عضلات بدن انسان شامل سه دسته صاف، قلبی و اسکلتی هستند. در اینجا به بررسی مهم ترین عضلات اسکلتی و بهترین حرکات ورزشی برای این عضلات که شامل عضله ذوزنقه ای، سینه ای بزرگ و کوچک، عضلات پشت، عضلات پا، عضلات ساق پا، گردن و ...
أكمل القراءة· برنامه ساخت عضلات پا بدون دستگاه علی رضا ناصری مارا در Twitter دنبال کنید ارسال ایمیل 5 دسامبر 2018 0 خواندن این مطلب 2 دقیقه زمان میبرد فیس بوک توییتر لینکدین ...
أكمل القراءة· تقویت عضلات بدون وزنه | بدون وزنه نیز می توان عضله آورد.چیزی که مهم است این است که فرد بداند برای عضله آوردن باید ماهیچه های آن قسمتی پاهای خود را بر روی یک صندلی ثابت بگذارید و دست‌هایتان را بر روی زمین قرار دهید، به ...
أكمل القراءة· این حرکت یک تمرین مؤثر است که اغلب با دستگاه انجام می‌شود. با این حال، می‌توانید بدون دستگاه نیز این حرکت را انجام دهید و عضلات سرینی را تقویت کنید. روی چهار دست و پا قرار بگیرید.
أكمل القراءةبدون وزنه، بدون آسیب‌دیدگی و درد. تمرین با ایکس‌بادی تمرینی بدون وزنه است. این تکنولوژی تمرین و رشد عضلات بدن رو بدون هرگونه فشار اضافه به مفاصل و تاندون‌ها ممکن کرده است. حتی اگر در حین ...
أكمل القراءة· اطلاعات بدنسازی برای مبتدی و حرفه‌ای + فواید و مضرات. بدنسازی گاهی با نام های دیگری از جمله پرورش اندام یا زیبایی اندام نیز معرفی می شود که به به عنوان یک ورزش عالی برای تقویت عضلات کاربرد ...
أكمل القراءة· تمرین‌های هوازی بدون نیاز به دستگاه. برای انجام چهار تمرین هوازی ابتدایی که معرفی خواهیم کرد، نیازی به دستگاه یا رفتن به باشگاه نیست. با وجود این، تمرین‌ها از لحاظ درگیر کردن بدن و افزایش ...
أكمل القراءة· با دستگاه لیزر مونالیزا،تکنولوژی بسیار جدیدی که برای اولین بار در ایران و در مرکز ما انجام میگیرد،میتوان تمامی ناهنجاری ها و اختلالات دستگاه تناسلی زنان را به صورت سرپایی و بدون نیاز به جراحی ، بیهوشی و درد ، طی چند ...
أكمل القراءة· عضلات بدون دستگاه - مطحنة كسارة لتعدين المعادن في كينيا تمرین بدون وزنه برای تقویت عضلات پایین کمر ، روی کلیه ها و بالای باسن چه ... دستگاه,زیربغل قایقی سیمکش,زیربغل هالتر خم مچ بر ...
أكمل القراءة2 · عضله جلوبازو عضلات جلو بازو، عضله دوسری است که ظاهری شبیه شکل زیر دارد. عضله دیگری از عضلات بدن که حتماً باید با آن آشنا شوید، دقیقاً در زیر عضله جلوبازو قرار داشته و به انقباض و حرکتِ آرنج‌ها کمک می‌کند.
أكمل القراءةکاهش چربی عضلات تقویت ماهیچه ها بی خطر و غیر تهاجمی افزایش تراکم و حجم عضلات. نفوذ به ماهیچه ها تا عمق 8 سانتی متر آرایشی و بهداشتی دستگاه های ...
أكمل القراءةتست های کنکور دستگاه های بدن (بخش اول): تست های غیر ترکیبی: 1. در انسان، به منظور ورود مولکول های گلوکز به یاخته های پوششی پرز روده، چند مورد زیر ضروری است؟ (تست 171، سراسری داخل 98)
أكمل القراءة· یکی از حرکاتی که برای انجام دادن آن به دستگاه نیاز دارید حرکت پشت پا دستگاه است. این تمرین نوعی حرکت قدرتی در بدنسازی به حساب می‌آید و می‌تواند تاثیر مستقیم و مفیدی بر روی عضله همسترینگ داشته باشد.
أكمل القراءةبیشتر تمرینات بدنسازی به منظور افزایش کارایی عضلات بدن و عضله‌سازی به ورزشکاران توصیه می‌شوند. از این رو هر فردی که قصد دارد، به صورت حرفه‌ای و جدی به بدنسازی بپردازد، باید با آناتومی عضلات در بدنسازی آشنا شود.
أكمل القراءة30 حرکت بدنسازی برای عضلات پا با توجه به تجربیات و بررسیهای انجام شده 30 تمرین برای تقویت و ساخت عضلات پایین تنه را انتخاب کرده و در اختیار شما گذاشته‌ایم که تمام قسمتهای پایین تنه شما را تحت فشار قرار داده و باعث تقویت و ...
أكمل القراءة· توده های بدون چربی بدن را بهبود می بخشد. باعث می شود چربی بدن کاهش پیدا کند. تمرینات ایزوکنتیک باعث می شوند که عضلات ما قوی تر و پرقدرت تر شوند. باعث انعطاف عضلات بدن می شوند.
أكمل القراءة· برخی‌دستگاه‌های عضلات سینه نظیر پرس چکشی طوری طراحی شده‌اند که هر قسمت عضلات سینه را به طور مستقل از هم تمرین میدهد که این موضوع یک ویژگی‌جالب و بسیار خوب برای تمرینات سینه می‌باشد.به غیر از تمرین با این دستگاه به ...
أكمل القراءةخرید اینترنتی دستگاه لرزش عضلات بدن مدل EMS مجموعه 3 عددی و قیمت انواع تجهیزات جانبی ایروبیک و تناسب اندام متفرقه از فروشگاه آنلاین دیجی‌کالا. جدیدترین مدل‌های تجهیزات جانبی ایروبیک و تناسب اندام متفرقه با بهترین قیمت ...
أكمل القراءة· دستگاه بدنسازی هاگ اسکوات برای تقویت عضلات چهار سر ران طراحی و تولید شده است.اگر قصد تقویت عضلات چهار سر ران پا را دارید یکی از بهترین گزینه ها می باشد.
أكمل القراءة· برنامه مبتنی بر کل عضلات بدن : هر برنامه را هفته ای یک الی دو بار انجام دهید. هر مجموعه را بدون هیچ استراحتی بین تمرینات انجام دهید. پس از اتمام هر مجموعه ، به مدت یک دقیقه استراحت کنید.
أكمل القراءة· دستگاه بادی آنالایزر یا بادی کامپوزیشن آنالایزر، یکی از بهترین روشهای تجزیه و تحلیل وضعیت سلامت بدن فرد از نظر وزن و قدرت جذب مواد غذایی است. بر خلاف وزن یا شاخص توده بدن (BMI)، دستگاه آنلایز ترکیبات بدن اطلاعات کاملی در ...
أكمل القراءة· آموزش بهترین حرکات پیلاتس بدون نیاز به دستگاه - به یاد داشته باشید که حرکات پیلاتس باید خیلی آهسته و با تمرکز بالا انجام شود، پس عجله نکنید.
أكمل القراءة· ۴- لانچ با دمبل. ۵- پرس پا. ۶- تقویت عضلات چهار سر ران با هاگ پا. ۷- پرش اسكوات. ۸- جلو ران با دستگاه. ۹- اسپلیت اسکوات با دمبل. عضلات چهار سر ران از مهمترین گروه عضلات پا است. بنابراین تقویت عضلات ...
أكمل القراءة· 10 تا از بهترین حرکات بدنسازی پا بدون دستگاه در منزل. پاهای شما پایه و ستون بدنتان هستند. آنها شما را به زمین متصل کرده و از آنجاست که نیروی محرکه تولید می‌شود. وقتی در سفر یا تعطیلات هستید ...
أكمل القراءة